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   不必糾結于吃什么不吃什么。國外研究已經證實,運動能降低癌癥的復發率和轉移率。這可能跟適量的運動有助于保持良好的情緒、增強自信、增強免疫力等有關。   那運動要保持怎樣的強度和頻率才算合適呢?美國醫學會的推薦是每天至少30分鐘,每周至少運動五次。對于恢復期的癌.....【詳細】
   芬蘭最近一項研究證明,并非所有的運動都可以達到預防癌癥的效果,只有強度較高的規律運動才能真正降低癌癥風險。例如慢跑或其他劇烈運動對預防胃腸癌或肺癌尤為有效,采摘水果之類的園林勞動、散步或釣魚等溫和運動雖然可以在一定程度上改善健康狀況,但卻無法真正起到預防.....【詳細】
   問18個月,感覺有點“O”形腿,關節活動好,沒有明顯的疼痛,沒有受過外傷,但是在內科診斷為輕度佝僂病,需要治療嗎?   余主任答:18個月左右大部分患兒為輕度膝內翻,多為生理性對稱性膝內翻,可進行補鈣、減少負重等對癥處理,半年復查一次,部分孩子生理性.....【詳細】
   健康的身體是我們每一個人更好地生活、工作和學習的基礎,是做任何事情的首要前提。健康需要有樂觀開朗的生活態度,同時健康也來自我們每一天良好的生活習慣。生活家小編為您精選了一些保健養生知識、健康小竅門,助您更好、更科學地調理好自己的身體,健康快樂地度過每一天.....【詳細】
   立秋已過,但暑意仍未散去,各大泳池依然是人們避暑的好去處。很多人知道游泳后要及時清洗身體,但卻往往忽略口腔清潔。廣東省人民醫院口腔科主任陳仲偉指出,泳池內含有大量的病菌,如果泳后不及時清洗口腔,則有可能引起口腔感染。   公共游泳池含有各種各樣的病菌,即使.....【詳細】
   秋季是很容易囤積脂肪的季節,如果飲食不多加控制能容易造成肥胖。就像是動物要過冬一樣,在秋季我們人體也會開始貯存過冬的能量,用來咧咧的寒風。因此在秋季我們要做好變胖的防范措施,也即秋季是減肥的大好時節。   人們在認識到肥胖癥危害的同時,為了達到減肥目的,創.....【詳細】
   一些人認為,運動需要吸收大量的蛋白質,因而有許多的體育愛好者和運動員吃很多的牛肉、雞蛋和高蛋白食物,以為這樣可以使肌肉強壯。其實,這是一種誤解。要使肌肉發達,必須讓肌肉發揮應有的作用,就是讓肌肉盡可能消耗能量,能量消耗達到頂點方能使肌肉變得結實并產生新的.....【詳細】
     細腰按摩手法速成   按摩腹部不僅能消除脂肪,還可以強身健體,對消化系統、神經系統等的多種疾病都有輔助治療的效果,所以自然有一套比較獨特的手法。在按摩的同時加入“按摩霜”可能會有意想不到的效果哦!   手法1   將兩個拇指上下重疊,在腹部及相.....【詳細】
   女人都會夢想成為所有人眼中最耀眼的明星,當你擁有了迷人的身材,每個角度看去都是完美無暇的,自然就成為了眾人目光中的焦點。生活家小編特別為您打造360度完美的瘦身計劃,將各式健康的瘦身減肥資訊綜合起來,幫您擁有完美身材!   早晨蘇醒后先閉目養神,然后在床上慢.....【詳細】
   有些人認為,一旦得了感冒,適度鍛煉會通過增強免疫系統而加快恢復,而另一些人則認為,靜靜修養有助于康復,鍛煉會讓身體“雪上加霜”,延長痛苦。誰說得對呢?   事實上,他們都錯了。   研究這一問題的科學家多次發現,鍛煉對感冒沒有任何影響。   在199.....【詳細】
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